Önce bir sinema, sonra mum ışığında bir yemek, ardından dans, sonra... Seks için en uygun zaman ne zaman
Hayır sonrası sandığınız gibi değil. Gerçi tüm romantik öğeler gece üzerine kurulmuştur ama kronobiyolojiye göre vücudun da bir saati var...
Seks için en uygun saat akşam değil, sabah 08.00.
Spor yapmak için en uygun saat ise sabah değil, öğleden sonra 16.00 suları.
Gün 24 saat ve insanların vücut ve ruh durumları 24 kez değişiyor. Doktorlar, biyologlar ve farmakologlar bu olağanüstü duruma kronobiyoloji adını veriyor.
Vücut ritmine göre hangi eylemin hangi saat uygun olacağını şöyle sıralıyorlar
0700 Kortizon salgılamasıyla organizma uyanır. Ancak vücut hala zayıftır, bu nedenle spor yapmaktan kaçının.
0800 Seks için en iyi zamandır, çünkü bezler fazla miktarda hormon salgılarlar.
0900 Organizma şimdi faaliyete hazır. İnsan yaratıcı ve dinamik olur.
1100 Vücudumuz tam formundadır.
1300 Vücut formdan bir hayli düşmüştür. Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 altındadır.
1500 Enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. Ama bu enerji sabahkinden azdır.
1600 Spor için en uygun saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır.
17:00 Organların faaliyeti üst düzeydedir. Böbrekler ve mesane çok çalışır. Tırnakların ve saçın en çabuk uzadığı zamandır.
19:00 Tansiyon ve nabız tembelleşir. Tansiyon düşürücü ilaçlar tehlikeli olabilir.
21:00 Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir. Yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır.
23:00 Tam dinlenme saatidir. Metabolizmanın faaliyeti giderek azalır.
01:00 Verimliliğimiz en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapar, dikkat son derece azalır.
03:00 Bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır. Bu saatte intihar edenlerin sayısı fazlalaşır.
05:00 Hormon salgılaması giderek yükselir, kaybolan enerji geri gelir. Vücut, yeni bir gün için hazırlanır.
|
